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Terça-feira, 02 de maio de 2017.

BY Teco Martins 2 maio 2017

Terça-feira, 2 de Maio de 2017Title: CF198 02052017

Score: Time

WOD:

Time Cap 20’

In: 1200mts Run

30 Sit Up

30 Ring Dips

30 Hang Cluster (95/75lbs)

30 Ring Dips

30 Sit Up

Out: 1200mts Run

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WOD

Segunda-feira , 01 de maio de 2017.

BY Teco Martins 1 maio 2017

Segunda-feira, 01 de Maio de 2017Title: “Heartbreak Kid”

Score: Time

WOD:

Time Cap 15’

3 Rounds

10 Front Squat (185/135lbs)

20 Pull Up

50 Double Unders

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Teco Martins

http://TecoMartins

Minha paixão pelo treinamento físico vem da possibilidade de ser um catalizador de mudança na vida de cada um que faz parte de nossa comunidade. Treinar, contribuir para o desenvolvimento e principalmente conhecer "pessoas" são a principal remuneração do meu trabalho.

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