Caio Marchi

Conheci o Crossfit em setembro de 2013. Foi a primeira vez que dei continuidade a uma modalidade, porque ele é um programa de treinamento dinâmico. Também pela turma que pratica comigo,  a amizade e afinidade que tenho com eles.

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Em outubro de 2014, sofri uma fratura na fíbula. Isso me fez ficar em repouso absoluto por um mês, sem qualquer atividade física. No início de Dezembro, já voltei a fazer exercícios de fortalecimento e mobilidade. Em janeiro, comecei novamente a fazer o crossfit e em fevereiro, já estava totalmente recuperado.

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Foto: Douglas Moreira

CrossFit é um conceito de preparação física, seus objetivos mais primários são desenvolver capacidades físicas, aprimorar habilidades e elevar os indicativos de saúde. Basicamente, a medida que se treina baseado no conceito e metodologia do CrossFit, mais “atlético” seu organismo se torna, e por conseqüência mais “pronto” para qualquer “desafio físico”.

Podemos entender esse desafio de diferentes formas e intensidade. Como simplesmente enfrentar o seu próprio cotidiano, ou casualidades da vida (empurrar um carro, fazer uma mudança, correr atrás de um ônibus, …). Na verdade, esse é o principal motivo do treinamento: Estar melhor preparado para a “vida”.

O CrossFit propõe, após fazer ajustes em seus hábitos alimentares e treinar, aplicar seu potencial atlético em desafios físicos (esportes). Ou seja, você pode iniciar uma pratica esportiva ou melhorar seu desempenho em alguma modalidade que você ja pratica. Esse, além de outros, acaba sendo um dos nossos referenciais para apontar o resultado de seus treinos.

Sendo assim fica mais claro que no CrossFit trabalhamos com DESENVOLVIMENTO HUMANO.

Teco Martins-CF trainer L1
CrossFit 198 head coach