Quando me diziam que fazer atividade física era bom pra tudo eu torcia o nariz pois o clima de academia me dava arrepios … Então conheci o CrossFit … Com 42 anos !!!!! Ferrou? Subir em corda? Pegar peso? Pular corda? Euuu???? SIM!!! Eu consigo!!!!

Numa disputa diária com meus limites  eu consigo!

Corpo ou mente?

Os dois… A sensação de bem estar após o Crossfit não tem preço.  Um bom coach que respeite seus limites mas te incentive a melhorar, e o principal benefício: É pra todos! Cada um com sua necessidade e seus objetivos …

E que venha o próximo WOD!

Patrícia Sabadin Dos Santos

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Caio Marchi

Conheci o Crossfit em setembro de 2013. Foi a primeira vez que dei continuidade a uma modalidade, porque ele é um programa de treinamento dinâmico. Também pela turma que pratica comigo,  a amizade e afinidade que tenho com eles.

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Em outubro de 2014, sofri uma fratura na fíbula. Isso me fez ficar em repouso absoluto por um mês, sem qualquer atividade física. No início de Dezembro, já voltei a fazer exercícios de fortalecimento e mobilidade. Em janeiro, comecei novamente a fazer o crossfit e em fevereiro, já estava totalmente recuperado.