CrossFit

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Rest Day!

BY 26 abril 2015

Rede de bacon, carne moida, barbecue, linguiça defumada e uva passa. Embrulha em papel alumínio e deixa uns 40′ minutos a 200 graus ….. Abre e come !!!!!!! No final anota o tempo desse wod!!!! Rs

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Hoje as 8hs da manhã fizemos a ” ladeira da morte” pra começar o feriado com muita endorfina. Um treino de muita resistência muscular, condicionamento metabólico e principalmente “psicológico”! Gratificante é ver todos treinando e incentivando uns aos outros, uma comunidade de bem estar que evolui física e mentalmente.

Obrigado pela presença!

Teco Martins.

 

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Foto: Douglas Moreira

CrossFit é um conceito de preparação física, seus objetivos mais primários são desenvolver capacidades físicas, aprimorar habilidades e elevar os indicativos de saúde. Basicamente, a medida que se treina baseado no conceito e metodologia do CrossFit, mais “atlético” seu organismo se torna, e por conseqüência mais “pronto” para qualquer “desafio físico”.

Podemos entender esse desafio de diferentes formas e intensidade. Como simplesmente enfrentar o seu próprio cotidiano, ou casualidades da vida (empurrar um carro, fazer uma mudança, correr atrás de um ônibus, …). Na verdade, esse é o principal motivo do treinamento: Estar melhor preparado para a “vida”.

O CrossFit propõe, após fazer ajustes em seus hábitos alimentares e treinar, aplicar seu potencial atlético em desafios físicos (esportes). Ou seja, você pode iniciar uma pratica esportiva ou melhorar seu desempenho em alguma modalidade que você ja pratica. Esse, além de outros, acaba sendo um dos nossos referenciais para apontar o resultado de seus treinos.

Sendo assim fica mais claro que no CrossFit trabalhamos com DESENVOLVIMENTO HUMANO.

Teco Martins-CF trainer L1
CrossFit 198 head coach

estarpronto_001Foto: Douglas Moreira

Essencialmente o Crossfit tem por finalidade desenvolver capacidades físicas, ensinar/aprimorar habilidades, elevar o potencial atlético e orgânico. Esses elementos aumentam a capacidade de trabalho dos “crossfitters”, tornando mais fácil a realização de tarefas diárias.

A MELHORA FÍSICA É SÓ O COMEÇO DE UMA “REVOLUÇÃO” AINDA MAIOR …

É realmente fascinante observar, e melhor ainda, fazer parte de uma mudança de comportamento. A melhora física traz benefícios emocionais e psicológicos que provocam reflexões. Sendo assim as mudanças se tornam ainda maiores …

Espero que nossa comunidade entenda a grandiosidade de tudo isso. Nossos objetivos são conquistados pela força do grupo e o potencial humano de cada membro da CrossFit 198.

Todos tem importância e participação no DESENVOLVIMENTO HUMANO de cada um dentro do box.

Teco Martins
CrossFit 198 head coach