CrossFit

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Pergunta

BY 18 agosto 2015

Sua sugestão vai ajudar a criar um playlist dançante para o treino dessa sexta feira as 21hs. Vamos sensualizar e transformar o box numa pista de dança!!!!!!!!!!

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Rest Day!

BY 26 abril 2015

Rede de bacon, carne moida, barbecue, linguiça defumada e uva passa. Embrulha em papel alumínio e deixa uns 40′ minutos a 200 graus ….. Abre e come !!!!!!! No final anota o tempo desse wod!!!! Rs

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Hoje as 8hs da manhã fizemos a ” ladeira da morte” pra começar o feriado com muita endorfina. Um treino de muita resistência muscular, condicionamento metabólico e principalmente “psicológico”! Gratificante é ver todos treinando e incentivando uns aos outros, uma comunidade de bem estar que evolui física e mentalmente.

Obrigado pela presença!

Teco Martins.