O que é CrossFit

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CrossFit é o principal programa de força e condicionamento físico das academias de polícia, equipes de operação tática, unidades militares de operação especial, campeões de artes marciais e outras centenas de atletas de elite e profissionais ao redor do mundo.

Nosso programa proporciona um aprimoramento físico (fitness) amplo, geral e inclusivo. Nossa especialidade é não “especializar”. Combate, sobrevivência, vários esportes e a vida reconhece esse tipo de “fitness” que, na média, pune o especializado.

O CrossFit é desenvolvido para uma escala universal, sendo perfeitamente aplicável para qualquer indivíduo independente de experiência esportiva ou atlética. Nossas rotinas de treinos são usadas para idosos com cardiopatias assim como lutadores de mma. Nós modulamos carga e intensidade, mas não mudamos o programa.

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(CFL1 training guide). Caçadores, esquiadores, ciclistas e donas de casa tem obtido seus melhores desempenhos físicos através da mesma rotina.

CVMF @ AI + atmosfera de comunidade = Saúde

Um regime constantemente variado (CV), com movimentos (MF) executados com alta intensidade (@AI) em uma atmosfera de comunidade proporciona saúde e “fitness”.

IMG_4426Foto: Douglas Moreira