SEXTA

BY 10 janeiro 2020

Sexta-feira, 10 de janeiro de 2020.
HEAVY DAY

5 Rounds – 3’/Round
3 Back Squat 225/155lbs (5” Pausa/Repetição)
9 Strict Ring Dips

5 Rounds – 3’/Round
9 Deadlift 225/155lbs
5 Strict Pull Up (3” Pausa/Repetição, Pegada Invertida)

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Teco Martins