Sexta-feira, 23 de dezembro de 2016. BY Teco Martins 23 dezembro 2016 Sexta-feira, 23 de Dezembro de 2016. 5 Rounds (15′) 10 Ring Row 10 Escápula Push Up 10 Kettlebell Deadlift WOD 5 Rounds 6 Muscle UP 9 Handstand Push Up 12 Russian Kettlebell (32/24lg) Extra: Handstand Walk coachtecomartins crossfit crossfit198 fitnesscommunity workout
