Sexta-feira, 28 de agosto de 2015.

Friday!

5 rounds:
1′ row, 15″
1′ kettlebell swing, 15″
1′ box jump, 15″
1′ wall ball, 15″

Sexta-feira

5 rounds:
1′ remo, 15″
1′ balanço com kettlebell, 15″
1′ salto na caixa, 15″
1′ arremesso de bola, 15″
1′ abdominal remador, 15″