CrossFit Santo André

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Hoje as 8hs da manhã fizemos a ” ladeira da morte” pra começar o feriado com muita endorfina. Um treino de muita resistência muscular, condicionamento metabólico e principalmente “psicológico”! Gratificante é ver todos treinando e incentivando uns aos outros, uma comunidade de bem estar que evolui física e mentalmente.

Obrigado pela presença!

Teco Martins.

 

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Verdade seja dita, eu nunca me vi fazendo academia, por causa da impressão que eu tinha. Imaginava um lugar competitivo, mas no CrossFit foi muito diferente …

Fiquei muito surpresa no início. Eu achava que não conseguiria acompanhar ninguém, achei que não teria condição, agora com 54 anos de idade. Mas no CrossFit nunca me senti diferente dos outros. O Teco respeita seu tempo, para que consiga cumprir a mesma tarefa do grupo dentro do seu ritmo, então você não se sente excluído. Você acaba fazendo parte de uma família!

Magda Jaqueline Di Curzio.

 

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Foto: Douglas Moreira

CrossFit é um conceito de preparação física, seus objetivos mais primários são desenvolver capacidades físicas, aprimorar habilidades e elevar os indicativos de saúde. Basicamente, a medida que se treina baseado no conceito e metodologia do CrossFit, mais “atlético” seu organismo se torna, e por conseqüência mais “pronto” para qualquer “desafio físico”.

Podemos entender esse desafio de diferentes formas e intensidade. Como simplesmente enfrentar o seu próprio cotidiano, ou casualidades da vida (empurrar um carro, fazer uma mudança, correr atrás de um ônibus, …). Na verdade, esse é o principal motivo do treinamento: Estar melhor preparado para a “vida”.

O CrossFit propõe, após fazer ajustes em seus hábitos alimentares e treinar, aplicar seu potencial atlético em desafios físicos (esportes). Ou seja, você pode iniciar uma pratica esportiva ou melhorar seu desempenho em alguma modalidade que você ja pratica. Esse, além de outros, acaba sendo um dos nossos referenciais para apontar o resultado de seus treinos.

Sendo assim fica mais claro que no CrossFit trabalhamos com DESENVOLVIMENTO HUMANO.

Teco Martins-CF trainer L1
CrossFit 198 head coach